Craving Fitness

食事・栄養　編

クレアチンで最大級の筋肉を目指せ！飲むべき理由と筋肉の絶対関係

クレアチンとは何なのか、良く聞くけど何がいいのかわからない。効果など含めて徹底的に基礎からわかりやすく書いていきます(^^ 皆さんは扱う重量や行えるRep数などに限界を感じていませんか？記事を書く前に …

食事・栄養　編

BCAAについてお話していきたいと思います。さてみなさんは日々のダイエット、トレーニングでしっかりとＢＣＡＡ(アミノ酸)を補給していますか？ジムで色の着いた飲み物を飲んでいる方を見た事をある方もいらっしゃ …