初めましてCraving Fitnessです。
～このブログを始めたきっかけ～
まず始めにこのブログでお伝えしていく事はよくある「これを飲めば痩せる」など何の根拠も無いダイエット方法や筋トレ術は書きません。
全て私自身で行ってきて結果が出た事や周りの方々が確実に結果を出せたやり方ですので全てがリアルです。
ボディメイクに必要以上のお金は要りません。
何事においてもそうですが、いるのは目標と継続する気持ちです。
最近日本でもジムやヨガ、ボディメイクに励む方が多くなってきた一方広告やテレビなどで過度なダイエット方法などが大々的に取り上げられていて実践したが辛すぎて思うように結果を出せないまま断念してしまう方がたくさんいらっしゃいます。
筋トレでも思うように筋肉がﾃﾞｶくならない、もっと扱える重量を増やしたいなど様々な悩みなどを持つ方が多いと思います。
実際私自身もワークアウト(筋トレ)を始めた際「ただ」ワークアウトをしていました。
今思えばあの時知識があれば…と思います。
ですがネットで調べたものの書いてある事は三者三様で結局分からずじまいなんて事が多々ありました。
そんな方々に向けてボディメイクを成功させるためには何が必要で何が要らないのかを深く細かくお伝えしていこうと思い始めました。
ダイエットの事、筋トレの事などジャンル分けをしてできるだけわかりやすくお伝えしていければと思います。
ジャンル分けとしまして
■ワークアウト編■
主に筋トレの事を書いていきます。
初心者の方から上級者の方まで種目やセットなどを解説していきたいと思っています。
女性の方でも見て頂けるようにキレイな体になるための種目をお伝えしていきます。
■ダイエット編■
主にダイエット方法について書いていきます。
知りたい方が一番多いジャンルだと思います。
ですが間違ったやり方が多いジャンルでもあります。
ダイエット方法には人それぞれ合う合わないがありますが基本のダイエット方法は一緒ですので自分に合った方法を見つけていただければと思います。
■食事編■
主に食事の摂り方について書いていきます。
ここではどのような食事をしたらいいのか、どんな物は食べない方がいいのか
栄養などの事も書いていきます。
今はこの3ジャンルがメインになります。
どのジャンルも大事ですが先に申し上げますと筋肥大しないのも痩せないのも7割は食事に原因があります。
その為このブログでは見落としがちな食事・栄養にもしっかりとクローズアップして参りますので皆様のワークアウトライフに少しでも貢献させて頂ければ幸いです。
毎日更新していきますので3つともご覧頂ければと思います(^^)
ご挨拶の最後になりますが実はフィットネスジャンルでのブランドの立ち上げを計画しております。
進捗状況を少しずつお伝えしながら皆さんのご要望を聞いていければと思います(^^)
長くなりましたが宜しくお願い致します。
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